Public Titre : The smoke-free smoke break : stop smoking now with mindfulness and acceptance Type de document : texte imprimé Auteurs : Pavel G. Somov, Auteur ; Marla J. Somova, Auteur ; A. Tatarsky, Préfacier, etc. Editeur : New Harbinger Publications Année de publication : 01/12/2011 Importance : 212 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-1-60882-001-6 Langues : Anglais (eng) Catégories : [TABAC] sevrage tabagique [TABAC] sevrage tabagique:méthode de sevrage:méthode collective:approche sociale [TABAC] sevrage tabagique:méthode de sevrage:méthode individuelle:approche psychologique:relaxation (méthode) [TABAC] tabagisme:aspect psychologique [TABAC] tabagisme:aspect social [TABAC] tabagisme:effet du tabac:effet neurologique:cognition Index. décimale : TA 6.2.5 Autres méthodes de sevrage Résumé : The Smoke-Free Smoke Break is a groundbreaking approach to smoking cessation that helps readers learn to replace smoking with mindfulness, craving control, and cognitive restructuring techniques that help readers reduce tobacco use gradually, at their own pace. Because the ritual and habit of smoking can be as addictive as nicotine itself, this book allows readers to continue taking 'smoke-free smoke breaks' using tobacco-free relaxation methods. Permalink : https://biblio.fares.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=1929

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