| Résumé : |
Les trois plus grands ennemis du fumeur qui souhaite cesser de fumer sont la peur, l’ignorance et le ' ras-le-bol ' des messages sanitaires répétitifs, inutiles et culpabilisants. En conséquence, ce livre répond à trois objectifs essentiels : - Rendre le fumeur le plus autonome possible dans son arrêt en lui donnant les connaissances essentielles sur les dépendances au tabac. Quels sont les dépendances principales, comment s’expliquent-elles, comment se concrétisent-elles tous les jours, que se passe-t-il lorsque j’arrête de fumer ? Le livre fournit les explications et des fiches pratiques. - Eviter les peurs inutiles. Devient-on insupportable, déprimé, anxieux lorsque l’on arrête de fumer ? Que peut-on faire contre les risques de prise de poids ? Mon arrêt du tabac se passe-t-il bien ? Les réponses sont de nouveau dans le guide et une grille de suivi permet de vérifier le bon déroulement du sevrage. - Arrêter de culpabiliser le fumeur. Les fumeurs qui bénéficient de notre protocole en entreprise ou ont lu notre livre connaissent notre point de vue à ce sujet : le fumeur n’est coupable de rien, mais la victime d’une drogue très efficace. C’est donc de dépendance qu’il faut parler et non pas de santé pour les 2/3 des fumeurs qui rêvent de cesser de fumer. |
Trente jours pour en finir avec le tabac...sans parler de santé ! (2003)
