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Titre : Petit cahier d'exercices de digital detox Type de document : texte imprimé Auteurs : Alia Cardyn (1977-....), Auteur ; Sophie Lambda, Illustrateur Editeur : Jouvence Editions Année de publication : DL 2015 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 52 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-577-8 Prix : 6,90 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : TA 0.7 Autres drogues Résumé : Le smartphone, la tablette, la télévision, l’ordinateur et d’autres produits de la technologie ont envahi notre quotidien. Nous sommes joignables, disponibles ou connectés la majeure partie de la journée. Est-ce un choix ou est-ce devenu un automatisme, un réflexe voire une addiction ? Cette question est importante car la place de la technologie dans notre vie influence notre comportement, nos relations avec les autres et notre bien-être général.
Ce petit cahier d’exercices est pour vous si vous saturez des écrans, que vous avez le sentiment d’être moins efficace dans vos activités, de passer trop de temps sur les réseaux sociaux ou sur vos e-mails… En cinq étapes, toujours de façon ludique et humoristique, faites le bilan de vos rapports avec la technologie, de son impact sur votre vie, et fort de ces constats, créez, grâce à une cure de digital detox, une relation équilibrée avec elle !
« Prenez le meilleur de la technologie sans qu’elle prenne le meilleur de vous ! »Permalink : https://biblio.fares.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=7559 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité TA 005378 TA 0.7 CAR P Monographie Bibliothèque FARES Tabac Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Titre : Petit cahier d'exercices de pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Ilios Kotsou (1973-....), Auteur ; Jean Augagneur (1955-....), Illustrateur Editeur : Jouvence Editions Année de publication : impr. 2012 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 32 Importance : 1 vol. (64 p.) Présentation : ill., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-282-1 Prix : 6,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 63 Langues : Français (fre) Catégories : [TABAC] sevrage tabagique:méthode de sevrage:méthode individuelle:approche psychologique:mindfulness Index. décimale : TA 6.2.5 Autres méthodes de sevrage Permalink : https://biblio.fares.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=7378 Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
The smoke-free smoke break Somov, Pavel G. Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Titre : Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette Type de document : texte imprimé Auteurs : Charaf Abdessemed (1970-....), Auteur ; Jean Augagneur (1955-....), Illustrateur Editeur : Jouvence Editions Année de publication : impr. 2009 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 8 Importance : 63 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-776-7 Prix : 6,50 EUR Note générale : Bibliogr. et webliogr. p. 63 Langues : Français (fre) Index. décimale : TA 6.2.2 Approche psychologique (y compris entretien motivationnel) Résumé : Résumé de l'éditeur :
Dépendance physique, dépendance psychologique, dépendance sociétale aussi... Le tabagisme ne cesse de faire des ravages, responsable de millions de décès chaque année. Comment sortir de l'emprise d'une substance qui nous empoisonne – au sens propre – l'existence, alors que partout la chasse aux fumeurs est déclarée ?
À l'aide d'exercices simples, ce Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette vous apprend à sortir peu à peu de votre dépendance. De l'acceptation de la compulsion à la compréhension de la compensation, il ouvre également la voie d'un chemin qui, non content d'aider à arrêter de fumer, conduit à apprendre quelque chose sur soi-même.Permalink : https://biblio.fares.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3294 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité TA 005188 6.2.2 ABD P Monographie Bibliothèque FARES Tabac Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
